Классический массаж тела — это базовая оздоровительная и расслабляющая методика ручного воздействия на мягкие ткани тела (кожу, мышцы, связки). Он направлен на улучшение кровообращения и лимфотока, снятие мышечного напряжения, повышение эластичности мышц и общее оздоровление организма.
Показания к применению:
– мышечные боли, спазмы и гипертонус;
– хроническая усталость, стресс, нервное напряжение;
– нарушение осанки, боли в спине;
– снижение эластичности и дряблость кожи;
– отеки, нарушение лимфооттока;
– реабилитация после травм (вне острой фазы);
– бессонница;
– общее укрепление организма и иммунитета.
Противопоказания:
-
Острые воспалительные процессы и лихорадка;
-
Кожные заболевания (экзема, дерматит, грибок) и повреждения кожи (ссадины, раны);
-
Тромбоз, варикозная болезнь в стадии обострения, атеросклероз;
-
Онкологические заболевания;
-
Сердечно-сосудистая недостаточность, гипертонический или гипотонический криз;
-
Остеопороз;
-
Психические заболевания;
-
Беременность (для массажа живота и поясницы);
-
Острые боли в животе;
-
Состояние алкогольного или наркотического опьянения.
Как нужно готовиться к процедуре?
Не рекомендуется принимать пищу за 1,5–2 часа до сеанса. За час до процедуры можно выпить стакан воды. Перед массажем желательно принять душ. Необходимо снять все украшения и сообщить массажисту о проблемных зонах и желаемой интенсивности воздействия.
Как получить наилучший результат от процедуры?
Для достижения стойкого оздоровительного и расслабляющего эффекта рекомендован курс из 7–10 сеансов с периодичностью 2–3 раза в неделю. После сеанса желательно отдохнуть 15–20 минут и сохранять тепло в мышцах. Для усиления результата важно поддерживать водный баланс (пить 1,5–2 литра воды в день) и вести активный образ жизни.
